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彼拉提斯與核心復健運動(全新增訂版)限量出售

博客來醫療保健-疾病百科分類站長推薦

　　改善背痛．舒壓．塑身的身體療法

　　醫界首位引進Pilates、擁有彼拉提斯國際證照的邱俊傑醫師，從理論、教學到親自實踐，7年來不僅自身體態變得更好，也指導超過數千位民眾、運動選手、劇團表演者，改善疼痛、減輕運動傷害、提升運動表現。
擺脫背痛好元氣
　
　　◆改善肩頸腰背酸痛　　
　　◆預防背痛反覆發作
　　◆提昇骨盆穩定度　　　
　　◆預防脊椎退化病變

　　舒壓解鬱好心情
　　◆消除疲勞　　
　　◆舒緩壓力
　　◆幫助入睡　　
　　◆紓解肌肉緊繃感

　　輕鬆雕塑好身材！　　
　　◆消除手臂贅肉　　
　　◆消除腹部脂肪
　　◆纖腰/美背/提臀　　
　　◆美化腿部線條

得獎紀錄

　　本書榮獲衛生署國民健康局健康好書推介獎
　　
　　本書從醫學專業角度深入淺出介紹，並邀請物理治療師及運動教練等示範動作，介紹許多脊椎保健及核心復健的概念，並具體提供實際改善背痛、雕塑曲線及舒緩壓力的運動計畫。書中強調的運動復健和主動治療的觀念不僅可以使病患疼痛減輕，改善其日常生活功能，並可降低再次受傷的機會。

作者簡介

邱俊傑

現任
　　萬芳醫學中心復健部主治醫師
　　台北醫學大學醫學系講師
　　康伯拉思國際體研顧問及指導老師

經歷
　　台大醫院復健部兼任主治醫師
　　美國加州大學爾灣醫學中心復健部研究
　　美國西北大學芝加哥復健醫院,脊椎暨運動傷害復健中心研究

醫學專長
　　脊椎疾患及腰背疼痛
　　Pilates/下背痛核心復健運動
　　運動傷害
　　骨骼肌肉超音波檢查