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熱門好書推薦-小功法預防常見病：太極大師李和生簡單自療養生功(隨書附贈DVD)

博客來醫療保健-中醫分類書友推薦

　　大陸醫行天下系列最新一集
　　繼「筋長一吋，壽延十年」後，最新注目養生書

　　享譽國際、簡便實用的自療法！
　　隨書附贈　太極大師李和生親自演示DVD光碟

　　中國太極大師李和生以積數十年的太極內功經驗，結合中西醫，自創出一套實用治病小功法，配合穴位按壓，專門針對日常病和多發病。全書彩印，並以真人拍攝，對治病功法的每一步動作進行詳盡圖解。讀者可依照彩圖指引，進行對症治療。

　　這些功法非常簡單，容易上手，一學就會，幾分鐘的操作就能收效。李和生認為，練習內功對人體裨益極大，能達到「祛病強身，健康長壽，防身自衛」三重功效，是絕對的武學珍寶。

　　自90年代推廣以來，小功法已經傳播到亞太及歐洲地區。提到小功法的淵源和傳承，李和生說，小功法沒有什麼淵源，就是他在太極拳的基礎上融合中西醫學，自己總結出來的。之所以稱之為「小」功法，也是指其簡單易學，老少皆宜。除了以小功法因應病症，每天施以坐臥養生功是最佳的袪病練神、延年益壽的最佳功法。

※小功法防治症︰

按摩功：
　　感冒、牙痛、腹瀉、眼疾、足跟痛、肥胖、頸椎病

導引功：
　　咳嗽、痔瘡、鼻炎、眼疾、頭痛、高血壓、冠心病、糖尿病

脊椎運動功：
　　甲亢、頸椎病、慢性肝炎、腰肌勞損、骨刺、膽囊炎

養血寧心功：
　　心律失常、動脈硬化、冠心病

放鬆入靜功：
　　失眠、甲亢、心律失常、神經衰弱

觀想功：
　　眼疾、足跟痛、慢性支氣管炎

疏導功：
　　便秘、糖尿病、冠心病

養氣放鬆功：
　　頸椎病、腰腿痛、肩周炎、更年期綜合症、骨刺、關節炎

點揉奇穴功：
　　頭痛、痔瘡、慢性胃炎、慢性咽炎、鼻炎、肺炎

拗動六環功：
　　肥胖、眼疾、骨刺、甲亢、神經衰弱、慢性腰肌勞損、肩周炎、腰腿痛、關節炎

編輯小語

《小功法防治常見病》特點如下：
　　★第一本由學醫的太極大師撰寫並親自示範，結合中、西醫去病強身的「小功法」。
　　★完整文字介紹常見疾病的產生、發病症狀、預防措施，並以清晰的圖文、簡易的動作，讓每個人一看即會，天天保健、自療養生。
　　★書中並附有取穴歌訣，讓讀者輕鬆記得穴位，舒緩平日惱人的病痛及不舒適。
　　★小功法沒有年齡限制、不受環境影響，隨時隨地，透過呼吸和肢體運動，人人都可自療。

作者簡介

李和生

　　太極大師李和生，生于1926年，現為北京市炎黃傳統醫學研究所所長、北京市現代管理學院東方武學館館長、北京市吳氏太極拳研究會名譽副會長、中國嵩山少林寺武術協會顧問、美國中醫藥研究院教授、日本中日友好協會名譽理事。他自幼習武，曾師從多位名家如唐鳳亭、楊禹庭、王培生、朱懷元等；在太極內功及推手方面，功至化境。

　　他諳熟中西醫學，退休前一直事職于積水潭醫院檢驗科從事生化分析。他匯集數十年臨床經驗以及太極內功，總結出上百種簡便實用的小功法，經過多年的推廣，令無數海內外讀者、病友受惠。曾著《小功法治百病寶典》、《常見病運動療法》、《常見病自己治》、《楊式內功太極拳探秘》和《都市病預防及治療法》等，部分著作被譯成英、法、德文，流傳海外，常年到中國各地、日本、東南亞及歐洲講學。

精采事績

　　★李和生對太極內功造詣深厚，現如今被稱為太極界的「泰斗」、「活字典」。
　　★85歲高齡的李和生看起來很年輕——體形勻稱、聲如洪鐘、動作敏捷。他說「那些兩百斤左右的年輕壯漢，我輕輕一推便能把他們推飛出去。」
　　★他撰寫的《小功法治百病寶典》一版再版﹐被氣功寶典叢書編委會的專家們稱之為「簡易省時顯效自療的神童術」。
　　★中醫藥的權威呂炳奎先生，稱讚李和生是「中國第一個在氣功療法系統化理論化探索的學者」